Twój wzrost nie jest stały i zmienia się przez całe życie. W dzieciństwie i młodości Twoje kości nadal rosną, aż osiągniesz swój dorosły wzrost jako nastolatek lub we wczesnych latach dwudziestych. W średnim wieku Twoje ciało zwykle zaczyna się powoli kurczyć z powodu wieloletniego ucisku kręgosłupa.
Czy możesz się skurczyć w wieku 25 lat?
Po trzydziestce mężczyźni i kobiety tracą około pół cala wzrostu co 10 lat. „Jeśli jesteś mężczyzną, rozmowa z lekarzem może być znakiem ostrzegawczym”. Często zdarza się, że po 40 roku życia kurczy się o ćwierć do jednej trzeciej cala co dekadę.
Czy to normalne, że zmniejsza się wzrost?
Niestety do tej listy można dodać wzrost. W rzeczywistości, według niektórych badań, możemy zacząć kurczyć się już po trzydziestce. Mężczyźni mogą stopniowo stracić centymetr między 30 a 70 rokiem życia, a kobiety około 5 centymetrów. Po 80 roku życia zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą stracić kolejny cal.
Dlaczego mam niższy wzrost?
Dlaczego się kurczymy? Ludzie tracą wzrost, ponieważ dyski między kręgami w kręgosłupie odwadniają się i ściskają. Starzejący się kręgosłup może również stać się bardziej zakrzywiony, a kręgi mogą się zapaść (złamania kompresyjne) z powodu utraty gęstości kości (osteoporoza).
Czy nastolatek może zmniejszyć wzrost?
Odpowiedź brzmi nie; cóż, tak naprawdę nigdy nie powinno tego robić. Podczas naszych nastoletnich lat, w wieku od 13 1/2 do około 18 lat, powinniśmy mieć gwałtowne skoki wzrostu lub płynnie powoli stawać się coraz wyżsi z każdym mijającym rokiem; ale zmniejszenie tego na wczesnym etapie życia byłoby raczej nienaturalne.
Czy możesz odzyskać utraconą wysokość?
Nie możesz przywrócić utraconej wysokości, ale możesz podjąć kroki, aby opóźnić lub spowolnić utratę, regularnie ćwicząc i stosując zdrową dietę. Nawet jeśli się kurczysz, nie jest to powodem do paniki.
Ile wzrostu traci się w ciągu dnia?
Tak. Gdy godzinami stoimy i siedzimy prosto, nasze krążki międzykręgowe są ściśnięte, a kręgosłup staje się krótszy. Większość dorosłych kurczy się o około 1% krócej w ciągu typowego dnia.