Po przeprowadzeniu niewielkich badań odkryłem, że angielskie babeczki generalnie wahają się od 1-3 punktów WW (100-180 kalorii) w zależności od marki. Moją angielską babeczką z wyboru jest oryginalna wersja Thomasa, która zawiera 120 kalorii, 1 gram tłuszczu i 1 gram błonnika — co daje 2 punkty obserwatorów wagi.
Ile kalorii ma babeczka Thomas English?
150 kalorii
Ile punktów Weight Watchers to jajko McMuffin?
9
Czy angielskie babeczki są dla Ciebie lepsze?
Angielskie babeczki niekoniecznie są najzdrowszą żywnością na rynku. Zawierają jednak sporo błonnika, minerałów i witamin z grupy B. Tylko upewnij się, że wybierasz odmiany pełnoziarniste z niewielką ilością cukru lub bez cukru. Rozważ gotowanie ich w domu, aby mieć pełną kontrolę nad użytymi składnikami.
Co jest zdrowsze w bajglu lub muffinie?
3-calowe babeczki, które zrobiła babcia, miały tylko 120 do 160 kalorii. Ale dzisiejsze gigantyczne babeczki piekarnicze zawierają od 340 do 630 kalorii każda, bez masła i innych produktów do smarowania. Z drugiej strony bajgle mogą mieć mniej kalorii — jeśli uważasz na wielkość porcji. 2,5-calowe „mini-bajgle” mają około 72 kalorii.
Czy angielskie babeczki są bogate w węglowodany?
W rzeczywistości autentyczny angielski przepis na muffiny jest bogaty w węglowodany, wykonany z mąki pszennej o wysokiej zawartości węglowodanów. Jedna angielska bułeczka zawiera około 26 g węglowodanów netto, więc zjedzenie jednej szybko podbije Twoje rachuby!
Jaki chleb ma najmniej węglowodanów?
Jeśli zależy Ci na chlebie, ale chcesz wybrać opcję o niskiej zawartości węglowodanów, poszukaj pieczywa pełnoziarnistego Chleby sojowe, lniane i żytnie mają niższą zawartość węglowodanów na kromkę, która może wynosić nawet 60% węglowodanów kilka kromek chleba pełnoziarnistego.
Który chleb lub wrap ma mniej węglowodanów?
Zazwyczaj wrapy mają więcej kalorii i węglowodanów niż zwykła kromka chleba, ponieważ wrapy są bardziej skondensowane”. Można argumentować, że niektóre wrapy – takie jak Mission, które ma 210 kalorii – mają mniej kalorii niż dwie kromki chleba, które zwykle wahają się od 160 do 240 kalorii.