Kalorie: 45. Tłuszcz całkowity: 0 gramów. Węglowodany: 11 gramów.
Ile kalorii ma 50g ogórka?
Region: Stany Zjednoczone
| Porcja | Składnik | Kalorie |
|---|---|---|
| 50g | ogórek | 8 |
Co to jest 100g ogórka?
Jest 15 kalorii w 100 gramach Ogórka (ze Skórką)… Inne popularne wielkości porcji.
| Wielkość porcji | Kalorie |
|---|---|
| 100 gramów | 15 |
| 1 ogórek (8-1/4″) | 45 |
| 1 lb | 68 |
Ile kalorii ma ogórek?
Profil żywieniowy
| Wartości Odżywcze Ogórek, bez skórki, surowy Porcja: 1/2 szklanki, pokrojony w plastry (52 g) Kalorie 8 Kalorii od Tłuszczu 0 *Procent Dziennej Wartości (% ZDS) opiera się na diecie 2000 kalorii. | ||
|---|---|---|
| Kwota na porcję | %DV* | Kwota na porcję |
| Sód 1mg | 2% | Cukry 0g |
| Białko 0g | ||
| Witamina A | 1% | Wapń |
Czy ogórki są Keto?
Ogórek to kolejne popularne warzywo sałatkowe. Zawiera wiele niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminę K. Ogórek nadaje się również do diety ketonowej, ponieważ jego zawartość węglowodanów wynosi zaledwie 3,63 g na 100 g.
Jakie makroskładniki ma 1 ogórek?
Więc ile waży ogórek? Średnio średniej wielkości ogórek o długości 6-7 cali waży około 7,1 uncji (201 gramów). Duże ogórki mogą ważyć do 9,9 uncji (280 gramów) i osiągać do 8,5 cala lub więcej długości.
Jaką wartość odżywczą mają ogórki?
Korzyści odżywcze z ogórka
- Kalorie: 30.
- Tłuszcz całkowity: 0 gramów.
- Węglowodany: 6 gramów.
- Białko: 3 gramy.
- Błonnik: 2 gramy.
- Witamina C: 10% zalecanej dziennej wartości (DV)
- Witamina K: 57% DV.
- Magnez: 9% DV.
Jakie witaminy są w ogórkach?
Składniki odżywcze. Ogórki są nimi pełne. W jednej filiżance plasterków ogórka otrzymasz od 14% do 19% witaminy K, której potrzebujesz na cały dzień. Otrzymasz również witaminy B i C oraz minerały, takie jak miedź, fosfor, potas i magnez.