![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q.jpg)
Dobry sen w nocy ma decydujący wpływ na wydajność w ciągu dnia. Aby dobrze się wyspać, trzeba wybrać odpowiednią poduszkę, wygodną i wygodną. Poduszki ortopedyczne są bardzo popularne.
Funkcje:
Zwykłe poduszki z puchu i pierza nie sprzyjają zdrowemu senowi, ponieważ nadają kręgosłupowi nieregularną pozycję podczas nocnego snu. Poduszka ortopedyczna pozwala pozbyć się wszelkiego dyskomfortu. Został specjalnie zaprojektowany, aby promować zdrowy sen. Charakterystyczną cechą takiego produktu jest obecność wałka. Może mieć różne wysokości, które wahają się od 9 do 15 centymetrów.
Osobliwością poduszki ortopedycznej jest to, że w pełni odpowiada anatomicznej budowie głowy i kręgosłupa szyjnego.
Gwarantuje równomierne rozłożenie obciążenia na całym ciele, a także stanowi doskonałe wsparcie dla układu mięśniowo-szkieletowego. Poduszka o działaniu ortopedycznym ma za zadanie zapobiegać różnym chorobom kręgosłupa, poprawiać krążenie krwi zarówno w mózgu, jak i rdzeniu kręgowym, a także jest dobrym rozwiązaniem w walce z bezsennością.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-1.jpg)
Pożytek i szkoda
Poduszki ortopedyczne mają wady i zalety, dlatego warto rozważyć za i przeciw, aby zdecydować, czy kupić taki produkt.
Główne zalety:
- doskonale zachowują swój kształt;
- doskonała przepuszczalność powietrza;
- dobrze się ogrzać;
- są hipoalergiczne, dzięki czemu są odpowiednie nawet dla osób ze skłonnością do reakcji alergicznych;
- nie wchłaniają obcych zapachów;
- łatwe w pielęgnacji;
- nie przyciągają kurzu;
- pozwalają zmniejszyć ból związany z różnymi chorobami narządu ruchu.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-2.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-3.jpg)
Niektórzy kupujący zwracają uwagę na wady poduszek ortopedycznych, ale najczęściej wynikają one z niewłaściwego doboru produktu. Na przykład, jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do spania na bardzo miękkich lub wysokich modelach, na początku będą wydawać się dla niej niewygodne i trudne. Proces habituacji zajmie nie więcej niż tydzień. Poduszka w kształcie kulki wydaje w nocy dziwne odgłosy podczas przewracania się. Na początku ten dźwięk może być denerwujący, ale z czasem przyzwyczajasz się do niego i przestajesz go zauważać.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-4.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-5.jpg)
Nie ma specjalnych przeciwwskazań do wyboru poduszki ortopedycznej, ale należy uważać przy wyborze akcesoriów do spania dla niemowląt.
Większość ekspertów twierdzi, że poduszki z syntetycznym winterizerem lub wypełnieniem z pierza są szkodliwe dla noworodków. Najnowsze opcje poduszek ortopedycznych mogą być używane dla dzieci już od najmłodszych lat.
Poduszka ortopedyczna jest przydatna dla dziecka, ponieważ przyczynia się do prawidłowego ukształtowania krzywizn kręgosłupa, zmniejsza obciążenie mięśni karku, a także zapewnia zdrowy i spokojny sen. Wypełniacz poduszek ortopedycznych jest zawsze hipoalergiczny i bezpieczny dla zdrowia dziecka.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-6.jpg)
Rodzaje
Współcześni producenci oferują szeroką gamę poduszek ortopedycznych, które różnią się rozmiarem, kształtem, wypełnieniem, a nawet przeznaczeniem.
Ogólnie wszystkie poduszki ortopedyczne można podzielić na kilka kategorii:
- produkty do spania - stanowią integralną część pościeli. Są świetne do prawidłowego ustawienia kręgosłupa i są wszechstronne;
- modele dekoracyjne - udekoruj wnętrze, dodają przytulności i piękna do projektu;
- opcje niestandardowe - zaprojektowane do różnych celów.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-7.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-8.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-9.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-10.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-11.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-12.jpg)
Modele głowy są specjalnie zaprojektowane, aby zapewnić prawidłowe ustawienie głowy i kręgosłupa szyjnego podczas nocnego odpoczynku. Mogą być stosowane w kompleksowej terapii podczas leczenia przemieszczenia kręgów.
Poduszka oparcia to idealny wybór do miejsca pracy, do podróży samochodem. Pozwala poczuć maksymalny poziom komfortu, ponieważ redukuje stres i zapewnia doskonałe podparcie pleców.
Miejsca siedzące mają otwór pośrodku. Z wyglądu taki produkt ma wiele wspólnego z kołem ratunkowym. Poduszka ta stanie się niezbędna w okresie rehabilitacji po porodzie czy operacji.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-13.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-14.jpg)
Modele „Memori” są bardzo popularne ze względu na efekt pamięci. Ta opcja idealnie przybiera kształt ciała i nie wymaga przyzwyczajenia. Idealnie nadaje się do spania na brzuchu. Pianka Memory Foam jest używana jako wypełniacz. Doskonale dopasowuje się do konturów ciała, a także reaguje na nacisk i ciepło.
Świetną alternatywą dla poduszki jest wałek, który służy głównie do odpoczynku w ciągu dnia. Charakteryzuje się cylindrycznym kształtem. W zależności od wybranego wypełniacza wałek może mieć różną twardość.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-15.jpg)
Klasyczny model wyróżnia się doborem wypełniacza. Ta opcja jest zwykle wykonana z czystych piór, puchu ptaków lub syntetycznych wypełniaczy, takich jak holofiber lub syntetyczny winterizer.
Współcześni producenci poduszek ortopedycznych oferują szeroką gamę modeli dla dorosłych i dzieci, biorąc pod uwagę cechy wiekowe. Różnice dotyczą wielkości, doboru wypełniaczy, elastyczności i sztywności produktów:
- Poduszka dla nastolatka została zaprojektowana z uwzględnieniem cech anatomicznych i fizjologicznych, co zapewnia ukształtowanie prawidłowej postawy i prawidłowy rozwój kręgosłupa szyjnego. Poduszki ortopedyczne nadają się zarówno do rozluźnienia całego ciała, jak i zapewnienia wygodnej pozycji dla stawu barkowego.
- Do spania na boku dobrym wyborem jest model z wycięciem na ramię . Eksperci zalecają używanie tej opcji dla osób o gęstej budowie ciała. W przypadku osteochondrozy szyjki macicy wymagana jest poduszka ortopedyczna. Doskonale pomaga w walce z chrapaniem, gdyż poduszka pod szyję pozwala na zajęcie właściwej pozycji podczas snu, rozluźnienie mięśni.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-16.jpg)
- Modele z efektem chłodzącym to doskonałe rozwiązanie na gorący sezon, gdyż są wypełnione żelem, którego temperatura jest o kilka stopni niższa od temperatury ludzkiego ciała.
- Niewielu producentów oferuje poduszki z magnesami , ale można je kupić w razie potrzeby. Osobliwością modelu magnetycznego jest to, że jest on wyposażony w magnesy, które oddziałują na ludzkie ciało. Taki model poprawia przemianę materii, powoduje lekki masaż kręgosłupa szyjnego, zmniejszając tym samym obciążenie, a także poprawiając krążenie krwi.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-17.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-18.jpg)
- Dla osób skłonnych do alergii producenci oferują poduszki hipoalergiczne . Wykonane są z naturalnych materiałów, dzięki czemu mają zbawienny wpływ na organizm i nie powodują objawów alergicznych.
- Model prezentuje się oryginalnie w postaci męskiego ramienia. Ta opcja z pewnością spodoba się płci pięknej. Będziesz mogła położyć się na ramieniu, poczuć ciepło i wygodę.
- Kolejną oryginalną decyzją projektantów była poduszka w kształcie kości . Jest niewielkich rozmiarów, więc możesz go zabrać ze sobą w drogę. Pozwoli na możliwie wygodne siedzenie na siedzeniu, relaks i odprężenie.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-19.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-20.jpg)
- Szczególną uwagę zwraca wyjątkowa poduszka ortopedyczna przekształcająca , która jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i niemowląt. Po pierwsze, może być stosowany przez kobietę w ciąży do wygodnego ułożenia brzucha, a wtedy produkt ten stanie się dobrą poduszką dla noworodka. Jest łatwo przetwarzany i charakteryzuje się łatwością użytkowania.
Materiały i wypełniacze
Producenci używają różnych wypełniaczy i materiałów do produkcji poduszek ortopedycznych. Pianka i żel są bardzo poszukiwane jako wypełniacz:
- Piankę poliuretanową charakteryzuje przewiewność, lekkość, miękkość i elastyczność. Zapewnia doskonały transfer ciepła. Obecnie wiele modeli poduszek jest wykonanych z pianki z pamięcią kształtu. Wypełniacz doskonale zapamiętuje jego kształt, a już po kilku sekundach wraca do swojej pierwotnej pozycji. Pianka może być pochodzenia naturalnego lub syntetycznego.
Modele wykonane z pianki poliuretanowej charakteryzują się porowatą strukturą, która doskonale dopasowuje się do pożądanego kształtu. Pianka z pamięcią kształtu to doskonały wybór przy produkcji poduszek ortopedycznych.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-21.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-22.jpg)
- Modele z pianki lateksowej są bardzo poszukiwane . Idealnie nadaje się do produkcji pościeli. Poduszka lateksowa charakteryzuje się hipoalergicznością, elastycznością i długą żywotnością. Produkty wykonane z naturalnego lateksu przyciągają uwagę właściwościami bakteriobójczymi, oddychalnością, odpornością na ścieranie i higroskopijnością.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-23.jpg)
- Konsumenci obawiają się ortopedycznych poduszek żelowych , ale nie bój się tego wypełniacza, ponieważ zapewnia przytulność i wygodę. Niewątpliwą zaletą poduszki żelowej jest „kontrola klimatu”. Wśród różnorodnych modeli z technogel można znaleźć świetne opcje z efektem chłodzenia, które zapewniają maksymalny komfort w gorącym sezonie.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-24.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-25.jpg)
- Poduszki z łuski gryki zaczynają przyciągać uwagę kupującego dzięki swojej elastyczności. Łuska ma dobre właściwości, ponieważ zapewnia mikromasaż, doskonałe odprowadzanie wilgoci i dobrą przepuszczalność powietrza. Ale ten wypełniacz wymaga starannej konserwacji, która polega na częstym suszeniu i wietrzeniu. Nie wszystkim klientom podoba się zapach produktu i dźwięk wypełniacza.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-26.jpg)
- Poduszka silikonowa ze względu na swoją budowę posiada właściwości ortopedyczne. Szybko odzyskuje swój kształt, jest łatwy w pielęgnacji i dobrze przepuszcza powietrze. Warto preferować silikon w postaci kulek, ponieważ ta opcja ma dłuższą żywotność.
- Współcześni producenci często stosują dodatkowe impregnaty, aby zrelaksować i uspokoić organizm. Modele z aloesem mają zbawienny wpływ na cały organizm. Ta poduszka zawiera ogromną ilość mikrokapsułek. Po kontakcie z ciałem zaczynają się otwierać, uwalniając przydatne substancje. Poduszki z aloesem charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym, sprzyjają szybkiemu gojeniu się ran.
Wymiary
Wysokość, szerokość i długość to bardzo ważne parametry poduszki ortopedycznej. Duża poduszka nie zawsze gwarantuje komfort i wygodę. Wymiary produktu muszą pasować do Twojego ciała.
Dla osób z szerokimi ramionami odpowiednie są opcje o wymiarach 70x70 cm lub 50x70 cm, a dla dziewcząt i kobiet o delikatnej budowie ciała doskonała będzie poduszka o długości 60 cm Modele dziecięce mają również odpowiednie rozmiary.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-27.jpg)
Dla najmniejszych zwykle wybiera się opcje o wymiarach 20x30 cm, dla dzieci w wieku szkolnym poduszka 40x60 cm to doskonały wybór.
Wysokość poduszki należy dobrać w zależności od ulubionej pozycji do spania. Dla osób, które wolą spać na boku odpowiednia jest opcja wysokości 10 cm Lepiej preferować poduszki z zagłówkami po bokach, gdyż takie ułożenie zapobiegnie staczaniu się głowy z poduszki. Jeśli lubisz spać na plecach, produkt powinien mieć niższą wysokość, na przykład 6 cm iz obowiązkowym zagłębieniem pośrodku.
Formularze
Nowoczesne poduszki ortopedyczne prezentowane są w różnych kształtach, wśród których najczęściej spotykany jest prostokątny. Charakteryzują się nietypowym kształtem: wybrzuszeniem na krawędziach i wgłębieniem pośrodku. Ten niezwykły projekt jest idealny do dobrego snu.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-28.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-29.jpg)
Taki kształt zapobiega deformacji kręgosłupa, łagodzi napięcie mięśni karku i ramion oraz sprzyja dobrej cyrkulacji krwi.
Dziś poduszki są prezentowane nie tylko do ułożenia głowy. Doskonałym rozwiązaniem dla osób z problemami z kostką lub kolanem jest model bajgla. Taki kształt pozwoli Ci znaleźć najwygodniejsze miejsce na Twoją nogę. Okrągły model nadaje się do siedzenia. Z tyłu opcja trójkątna to dobry wybór.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-30.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-31.jpg)
Dla niemowląt model w kształcie motyla to doskonały wybór. Ta opcja jest idealna dla noworodków. Motyl pozwala poradzić sobie z wieloma problemami, na przykład z rozpoznaniem kręczu szyi. Przyda się przy zmniejszonym lub zwiększonym napięciu mięśni szyi, a także przy nierównej głowie.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-32.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-33.jpg)
Ocena najlepszych najlepszych modeli snu
Poduszki ortopedyczne produkowane są w wielu krajach świata - w Chinach, Szwecji, Szwajcarii, Finlandii, Danii i oczywiście w Rosji:
- Włoscy producenci produkują poduszki ortopedyczne, znane w wielu krajach na całym świecie. Należą do nich takie firmy jak Sealy, MaterLux, Vefer i Magniflex . Używają niezwykle bezpiecznych, naturalnych wypełniaczy, aby zapewnić doskonałą jakość i dbałość o zdrowie. Osobliwością poduszek z Włoch jest to, że mają falujące wygięcie. Różne wysokości pozwalają każdemu wybrać najwygodniejszą wysokość dla wygodnego ułożenia kręgosłupa szyjnego.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-34.jpg)
- Niemieckie modele Breckle są bardzo poszukiwane . Wykonane są z naturalnych, przyjaznych środowisku materiałów, dzięki czemu uchodzą za najlepsze na świecie. Ale poduszki z Niemiec mają też wadę - wysoką cenę.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-35.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-36.jpg)
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-37.jpg)
- Produkty z Tajlandii cieszą się dużą popularnością. Renomowana firma Patex oferuje różnorodne poduszki ortopedyczne z naturalnego lateksu.
- Fińskie poduszki Familon są idealne dla osób ze skłonnością do alergii.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-38.jpg)
Sklep internetowy „Medtekhnika” jest dość popularny wśród rosyjskich sklepów. Oferuje znakomitej jakości poduszki ortopedyczne w przystępnej cenie.
Jaka jest różnica między poduszką ortopedyczną a anatomiczną?
Poduszka ortopedyczna zapewnia najwygodniejszą pozycję do zdrowego snu. Może służyć do prawidłowego kształtowania kręgosłupa, dzięki czemu jest idealny dla dzieci i młodzieży.
Model anatomiczny został zaprojektowany tak, aby dopasować się do kształtu ciała. Na przykład, jeśli dana osoba położy się na takiej poduszce, wówczas całkowicie wypełnia ona wszystkie wybrzuszenia i zagłębienia. Może być stosowany zarówno do codziennego snu, jak iw przypadkach, gdy model ortopedyczny będzie powodował dyskomfort. Na przykład do spania z bandażem na głowie lub z gipsem na ramieniu.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-39.jpg)
Różnica między poduszką ortopedyczną a anatomiczną polega na tym, że model ortopedyczny zapewnia najwygodniejszą i prawidłową pozycję podczas odpoczynku, a model anatomiczny nie zachowuje swojego kształtu, więc głowa może się z niej stoczyć.
Poduszka ortopedyczna jest hipoalergiczna, chroniona przed rozwojem różnych mikroorganizmów. Modele puchowe i pierze wymagają starannej konserwacji, aby nie dostały się do nich różne drobnoustroje.
Jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej?
Produkt przeznaczony jest na głowę, więc na poduszce należy położyć tylko głowę, a ramiona powinny być niższe. Aby pozycja głowy była poprawna, warto postępować zgodnie z instrukcjami. Wysoka część produktu powinna znajdować się w okolicy szyi. Musisz położyć się w taki sposób, aby głowa i szyja znajdowały się na tym samym poziomie co tułów. Jeśli lubisz leżeć na plecach, skorzystaj z dolnej części produktu.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-40.jpg)
Wskazówki dotyczące wyboru
Różnorodność poduszek ortopedycznych znacznie komplikuje proces selekcji, ponieważ bardzo trudno jest znaleźć idealną opcję dla swoich życzeń i preferencji. Aby wybrać najwygodniejsze opcje, powinieneś przestrzegać kilku zaleceń:
- Aby poprawnie określić rozmiar, należy wziąć pod uwagę szerokość ramion, ponieważ nie tylko głowa znajduje się na poduszce, ale także szyja i ramiona.
- Należy przestrzegać podstawowych parametrów doboru dla konkretnej osoby. Na przykład niektórzy wolą twarde modele, podczas gdy inni wolą miękkie. To kryterium zależy głównie od składu produktu.
- Szerokość poduszki zależy bezpośrednio od szerokości ramion. Im szersze ramiona, tym większa powinna być poduszka ortopedyczna.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-41.jpg)
- Dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, należy wybrać produkty o niewielkiej wysokości. Miękki model to optymalne rozwiązanie do spania na brzuchu.
- Prostokątna poduszka to uniwersalny kształt, ale możesz wybrać inny kształt. Jej wybór jest całkowicie indywidualny.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-42.jpg)
- Głównym elementem poduszki ortopedycznej jest rolka. Jeśli trudno jest wybrać jego rozmiar, lepiej kupić model z małym wałkiem. W razie potrzeby możesz umieścić coś pod produktem. Jeśli walec jest wysoki, nie będzie już można zmniejszyć jego wysokości.
- Jeśli po śnie pojawia się uczucie komfortu i lekkości, poduszka jest dobrana prawidłowo. Zdecydowanie jest gwarantem zdrowego snu.
- Poduszki ortopedyczne powinieneś kupować w wyspecjalizowanych sklepach, ponieważ tam profesjonaliści pomogą Ci wybrać idealną opcję.
- Produkty premium są drogie, ale pamiętaj, że cena nie powinna być decydującym czynnikiem przy wyborze produktu.
- Należy również zwrócić uwagę na materiał pokrowca, ponieważ wysokiej jakości poduszki prezentowane są w pokrowcach wykonanych z pięknych i przyjemnych materiałów, które zapewniają doskonałą oddychalność.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-43.jpg)
Opinie klientów
Wielu nabywców poduszek ortopedycznych jest zadowolonych ze swojego wyboru. Doskonała jakość, naturalność, hipoalergiczność i długa żywotność to jedne z głównych zalet produktów. Jeśli wybierzesz odpowiedni model, każdy może cieszyć się zdrowym i mocnym snem.
![](http://cdn.rozsavagecoaching.com/wp-content/uploads/1460/2likei3u1q-44.jpg)
Współcześni producenci z całego świata oferują szeroką gamę modeli. Klienci lubią różne rozmiary, kształty, wypełniacze. Niektóre modele są przeznaczone do określonych celów. Możesz łatwo wybrać modele zarówno dla dziecka, jak i dla dorosłych.
Jakie inne problemy może rozwiązać poduszka ortopedyczna, zobacz następny film.