Mleko, całe: (1 szklanka) 7 SmartPoints.
Jakiego mleka można pić w Weight Watchers?
Co musisz wiedzieć o mleku migdałowym i odchudzaniu
| Rodzaj mleka* | Wartości SmartPoints® | Kalorie |
|---|---|---|
| Mleko sojowe | 2 | 97 |
| Odtłuszczone (odtłuszczone mleko krowie) | 3 | 83 |
| Mleko owsiane | 3 | 97 |
| Mleko ryżowe | 5 | 115 |
Czy mleko zero punktów na WW?
Dlatego napój taki jak odtłuszczone mleko nadal ma wartość SmartPoints®. Inne niskotłuszczowe opcje nabiału, takie jak twarożek, nie są uwzględnione na liście żywności ZeroPoint, ponieważ zawierają więcej kalorii i tłuszczów nasyconych niż 99% beztłuszczowy zwykły jogurt, a także są bardziej podatne na przejadanie się.
Czy mleko jest dobre dla obserwatorów wagi?
Według planu Weight Watchers porcja mleka musi zawierać składniki odżywcze, takie jak białko, cynk, potas, ryboflawina, witamina B12 i witamina D, ponieważ wapń w mleku współdziała z nimi, budując mocne kości.
Ile punktów Weight Watchers przypada na kubek białego ryżu?
Ile punktów Weight Watchers to ugotowany biały ryż?
| PRZEDMIOT | WIELKOŚĆ PORCJI | PUNKTY® |
|---|---|---|
| ryż, biały, długoziarnisty, wzbogacony, gotowany, bez soli | 1/4 szklanki | 1 |
| ryż, biały, długoziarnisty, zwykły, surowy, wzbogacony | 2 łyżki stołowe | 2 |
| ryż, biały, średnioziarnisty, gotowany | 1/4 szklanki | 1 |
| ryż, biały, średnioziarnisty, surowy, wzbogacony | 2 łyżki stołowe | 2 |
Czy popcorn jest jedzeniem punktu zerowego w Weight Watchers?
Jeśli zastanawiasz się, czy możesz nadal go jeść, przestrzegając programu WW, masz szczęście: Popcorn może mieć zaskakująco niski poziom SmartPoints®, więc możesz sięgnąć po swoją drogę do utraty wagi i mieć pewność, że przekąska nie stanie między tobą a twoim celem.
Ile punktów kosztuje kawa w Weight Watchers?
Sama filiżanka czarnej kawy (bez pełnokalorycznych słodzików lub śmietanki) to zero wartości PointsPlus — doskonały wybór dla osób planujących.
Jaki jest najlepszy ryż dla obserwatorów wagi?
Ogólnie rzecz biorąc, ryż długoziarnisty, taki jak basmati i jaśmin, najlepiej nadaje się do pilawów, smażonego ryżu i innych potraw, w których ziarna powinny być oddzielone. Są również najlepszym wyborem do prostego dodania skrobi do talerza z jedzeniem. Ryż średnioziarnisty jest lepszy do paelli, zapiekanek i puddingów ryżowych.