Pomnóż obwód przez obroty na minutę. W przykładzie, jeśli wskaźnik roweru wskazuje 500 obrotów na minutę, pomnożysz 500 przez 63, co da 31500 cali na minutę. Pomnóż cale na minutę przez 60, aby obliczyć cale na godzinę. W tym przykładzie miałbyś 1 890 000 cali na godzinę.
Czy 100 obr/min na rowerze stacjonarnym jest dobre?
Początkujący i okazjonalni jeźdźcy zwykle jeżdżą między 50 a 60 obr./min. Bardziej zaawansowani jeźdźcy, zwłaszcza ci, którzy jeżdżą na rowerach z obciążonymi kołami zamachowymi, w przeciwieństwie do zmotoryzowanych rowerów treningowych, jeżdżą z prędkością bliższą 80 lub 100 obr./min podczas symulacji płaskiego terenu.
Jaka jest prędkość 90 obr/min na rowerze szosowym?
Może się zdarzyć, że coś wyższego przyda się bardzo rzadko, ale nie za często. Przy 90 obrotach na minutę jechałbyś 27,2 mil na godzinę. Prawie każdy rower szosowy (i większość hybryd) ma jednak wyższy bieg, zazwyczaj z 12 zębami z tyłu. Dałoby to prawie 30 mil na godzinę przy 90 obrotach na minutę.
Jaka jest prędkość 110 obr/min na rowerze?
Na przykład kadencja 60 obr./min oznacza, że jeden pedał wykonuje pełny obrót 60 razy w ciągu minuty. Podobnie kadencja 110 RPM oznacza, że jeden pedał wykonuje pełny obrót 110 razy w ciągu jednej minuty.
Jakie są dobre obroty dla roweru stacjonarnego?
Dąż do utrzymania kadencji (mierzonej na konsoli rowerowej w obrotach na minutę lub obrotach na minutę) od 80 do 100 obr./min na „płaskim podłożu” (opór od niskiego do średniego) i od 60 do 80 obr./min na „wzgórzach” (opór od umiarkowanego do wysokiego). Jeśli masz problemy z utrzymaniem 60 obrotów na minutę, zmniejsz opór.
Jaka jest dobra prędkość obrotowa podczas jazdy na rowerze stacjonarnym?
Program Spinning zaleca kadencję między 80-110 obr./min dla płaskich dróg i 60-80 obr./min dla symulowanych podjazdów.
Jaka jest dobra mila na godzinę na rowerze stacjonarnym?
Licznik kalorii aktywności fizycznej dostarczony przez American Council on Exercise (ACE) opisuje jazdę na rowerze w tempie od 12 do 13 mil na godzinę jako poziom średni/umiarkowany. Prędkość jazdy na rowerze od 16 do 19 mil na godzinę jest uważana za prędkość wyścigową.
Jaka jest umiarkowana prędkość na rowerze stacjonarnym?
Według Uniwersytetu Harvarda, umiarkowana jazda na rowerze to tempo około 12–13,9 mil na godzinę (19,3–22,4 km na godzinę).
Jakie są obroty na rowerze stacjonarnym?
Kadencja podczas jazdy na rowerze lub prędkość pedałowania jest mierzona w obrotach pedału na minutę (RPM). Na przykład kadencja 60 obr./min oznacza, że jeden pedał wykonuje pełny obrót 60 razy w ciągu minuty.
Jaka jest średnia prędkość roweru treningowego?
Na siłowni ludzie jeżdżą na rowerach stacjonarnych. Kadencja to inna nazwa prędkości pedałowania na rowerze. Średnia kadencja na rowerze stacjonarnym zwykle waha się od 50 do 110 obr./min, w zależności od rowerzysty, oporu na rowerze i celu treningu. Początkujący i okazjonalni jeźdźcy zwykle jeżdżą między 50 a 60 obr./min.
Jak przeliczyć obroty na mile na godzinę na rowerze stacjonarnym?
W przykładzie, jeśli wskaźnik roweru wskazuje 500 obrotów na minutę, pomnożysz 500 przez 63, co da 31500 cali na minutę. Pomnóż cale na minutę przez 60, aby obliczyć cale na godzinę. W tym przykładzie miałbyś 1 890 000 cali na godzinę. Podziel cale na godzinę przez 63360, aby przeliczyć na MPH. W tym przykładzie dałoby to 29,8 mil na godzinę.
Jaka jest średnia prędkość przy 100 obr./min?
Jeśli używam kalkulatora biegów Sheldona Browna, widzę, że kombinacja 53/13 przy 100 obr./min działa do 31,6 mph, więc dość łatwo jest wyciągnąć z tego wnioski, że przy 100-108 obr./min miałby rację przy swoich 31-3/4 średnia prędkość w milach na godzinę.
Jaka powinna być moja prędkość obrotowa na moim rowerze, aby schudnąć?
Według ekspertów fitness, poza oporem, jednym z czynników, które liczą się podczas ćwiczeń odchudzających, jest kadencja lub obroty na minutę. Kadencja, zwana również prędkością pedałowania na rowerze, zasadniczo oznacza, jak szybko jesteś. W przypadku większości rowerzystów są one w stanie wygodnie utrzymać obroty na minutę między 60 a 70.